હર્બલ મેડિસિન
વેલનેસ

1લી ઓગસ્ટ, 2020

ખનિજ સ્નાન તેમના આરામ અને કાયાકલ્પ ગુણધર્મો માટે લાંબા સમયથી માણવામાં આવે છે. હૂંફાળા સ્નાનમાં આરામ કરવા માટે સમય કાઢવો એ ચોક્કસપણે જીવનનો એક સરળ આનંદ છે. નહાવાની વિધિ કુદરતી રીતે બનેલા રોક પૂલથી લઈને વરાળથી બનેલા થર્મલ મડ બાથ સુધીના સમયની પાછળ જાય છે.
મિનરલ બાથના સ્વાસ્થ્ય લાભો હજારો વર્ષોથી જાણીતા છે. ઐતિહાસિક રીતે, વિશ્વભરમાં ખનિજ સ્નાનનો આનંદ માણવામાં આવ્યો છે, જેમાં સાંધાના દુખાવામાં રાહત, સ્નાયુઓમાં દુખાવો, તણાવ રાહત અને વચ્ચેની દરેક વસ્તુ સહિત કથિત લાભોની લાંબી સૂચિ છે.
જ્યારે રોજિંદા જીવનની અંધાધૂંધીથી સ્નાન કરવું વધુ સમય-કાર્યક્ષમ રીતે સાફ થઈ શકે છે, જ્યારે સમય પરવાનગી આપે ત્યારે સ્નાનમાં સારી રીતે લાંબા સમય સુધી પલાળવું, આપણા જીવનના રોજિંદા દબાણથી બચવાનો એક સસ્તો અને સરળ રસ્તો છે, જો માત્ર થોડા સમય માટે. જ્યારે
તો તમે તમારા પોતાના ઘરના આરામમાં આરામદાયક, ઉપચારાત્મક સ્નાન કેવી રીતે ફરીથી બનાવી શકો? તમે પણ તમારી પોતાની વ્યક્તિગત જરૂરિયાતોને અનુરૂપ, આરામદાયક, ઉપચારાત્મક સ્નાનના ફાયદાઓ કેવી રીતે અનુભવી શકો છો તે શોધવા માટે આગળ વાંચો.
પ્રારંભ કરવા માટે, તમારે થોડા ઘટકોની જરૂર પડશે.
સૌપ્રથમ, એપ્સમ ક્ષાર અથવા મેગ્નેશિયમ ક્લોરાઇડ ફ્લેક્સ પર તમારા હાથ મેળવો. એપ્સમ ક્ષાર વાસ્તવમાં મીઠું નથી, પરંતુ મેગ્નેશિયમ સલ્ફેટ છે. મેગ્નેશિયમ વ્રણ સ્નાયુઓને હળવા કરવા માટે ઉત્તમ છે અને તે આપણી નર્વસ સિસ્ટમ પર સુખદ અસર કરે છે, તેથી તે તણાવ અને તંગ સ્નાયુઓ માટે ઉત્તમ છે.
મેગ્નેશિયમ ક્લોરાઇડ ફ્લેક્સ મોટાભાગના હેલ્થ ફૂડ સ્ટોર્સ અને ફાર્મસીઓમાં ઉપલબ્ધ છે. કેટલાક દલીલ કરે છે કે મેગ્નેશિયમ ક્લોરાઇડ એપ્સમ ક્ષાર કરતાં શ્રેષ્ઠ છે, જો કે, બંનેમાં મેગ્નેશિયમ હોય છે, તેથી તમે જે પણ સ્વરૂપ શોધી શકો તે હજુ પણ મેગ્નેશિયમ સાથે સંકળાયેલા મહાન લાભો પ્રદાન કરશે.
મેગ્નેશિયમ તેના સ્નાયુઓને આરામ આપનાર ગુણધર્મો માટે જાણીતું છે, તે ખેંચાણ અને સ્નાયુઓની ખેંચાણ માટે પણ ઉત્તમ છે તેથી તે ઉપચારાત્મક સોકમાં આવશ્યક ઉમેરો કરે છે.
સમાવવા માટે અન્ય ઘટક ગુલાબી હિમાલયન મીઠું છે. ગુલાબી હિમાલયન મીઠું ટ્રેસ મિનરલ્સથી ભરેલું છે જે તેને DIY મિનરલ બાથ અનુભવ માટે એક ઉત્તમ ઉમેરો બનાવે છે. તમે સુપરમાર્કેટ અથવા હેલ્થ ફૂડ સ્ટોર્સમાં મસાલાની પાંખમાં ગુલાબી હિમાલયન મીઠું શોધી શકો છો, સુંદર ગુલાબી રંગ સાથે મીઠું શોધી શકો છો.
મૂળભૂત મિશ્રણ સાથે પ્રારંભ કરો:

• 1 કપ એપ્સમ ક્ષાર અથવા મેગ્નેશિયમ ક્લોરાઇડ ફ્લેક્સ
• પસંદ કરેલ આવશ્યક તેલ
• ¼ કપ ગુલાબી હિમાલયન મીઠું

એક બાઉલમાં ઘટકોને ભેગું કરો અને પછી નીચેની વાનગીઓમાં સૂચવેલ તેલ ઉમેરો. સારી રીતે ભળી દો અને ગરમ સ્નાન કરો, બાથરૂમનો દરવાજો બંધ કરો અને ઓછામાં ઓછા 20 મિનિટ આરામ કરો. આનંદ…..
આરામ અને આરામનું મિશ્રણ
લવંડર તેલ તેના આરામદાયક ગુણધર્મો માટે જાણીતું છે અને તે ત્વચા માટે અનુકૂળ આવશ્યક તેલ છે. તે ખૂબ જ લોકપ્રિય હોવાથી સ્ટોર્સમાં શોધવા માટે તે ખૂબ જ સરળ તેલ છે. તમે તમારા બગીચામાં કેટલાક લવંડર પણ ઉગાડતા હોઈ શકો છો, જો તમે ઈચ્છો તો ટબમાં મુઠ્ઠીભર તાજા મોર પણ ફેંકી શકો છો.
જ્યારે આરામની વાત આવે છે ત્યારે કેમોમાઈલ અને લવંડર એકસાથે જાય છે. કેમોમાઈલ ચા માટે તમારા સ્થાનિક હેલ્થ ફૂડ સ્ટોરમાં તપાસ કરો અને કદાચ નહાવાના પાણીમાં એક અથવા બે ટી બેગ ઉમેરો. મૂળભૂત મિશ્રણમાં નીચેના ઉમેરો અને તમારા શરીરને હળવાશથી હળવાશની સ્થિતિમાં અનુભવો.

• લવંડર તેલના 4 ટીપાં
• 3 ટીપાં કેમોલી તેલ
• 2 કેમોમાઈલ ટી બેગ અથવા મુઠ્ઠીભર છૂટક સૂકા કેમોલી ફૂલો
• તાજા અથવા સૂકા લવંડર મોર

વિષયાસક્ત મિશ્રણ
કેટલીકવાર આપણને આપણી પોતાની ત્વચામાં સારું લાગે તે માટે થોડીક વસ્તુની જરૂર હોય છે. રોઝ ગેરેનિયમમાં દૈવી ગંધ આવે છે અને જ્યારે તાજી અથવા સૂકી ગુલાબની પાંખડીઓ સાથે જોડવામાં આવે છે, ત્યારે તે સ્નાન કરવાનો ખરેખર અધોગતિ અનુભવ કરે છે. બેકિંગ સોડાનો સમાવેશ ત્વચાને રેશમ જેવું કોમળ છોડવાનો વધારાનો ફાયદો છે. મૂળભૂત મિશ્રણમાં નીચેના ઉમેરો અને આનંદ કરો:

• 5 ટીપાં રોઝ ગેરેનિયમ તેલ
• ¼ કપ ખાવાનો સોડા
• તાજા અથવા સૂકા ગુલાબની પાંખડીઓ – અથવા તમારા હાથમાં હોઈ શકે તેવા કોઈપણ ફૂલો
• મને પીક અપ મિક્સ

કેટલીકવાર અમને થોડું પીક અપ કરવાની જરૂર પડે છે અને સાઇટ્રસ આવશ્યક તેલ તે કરવા માટે યોગ્ય છે. તેઓ માત્ર મહાન અને ઉત્થાનકારી ગંધ નથી આપતા, પરંતુ તે એક સપાટ મૂડને ઉત્તેજીત કરવા અને તમારા ચહેરા પર તે સ્મિત પાછું લાવવા માટે મહાન છે. નીચેના ઘટકોને મૂળભૂત મિશ્રણ સાથે ભેગું કરો, તેને તમારા સ્નાનમાં ઉમેરો અને સૂર્યપ્રકાશને અંદર આવવા દો!

• 3 ટીપાં લીંબુ તેલ
• 3 ટીપાં સ્વીટ નારંગી તેલ
• રોઝમેરી તેલના 1 અથવા 2 ટીપાં – અથવા બગીચામાંથી તાજા રોઝમેરીનાં થોડાં ટુકડા
• થોડી મજા માટે નારંગી અથવા લીંબુના કેટલાક ટુકડા

આપણે બધાએ હવે અને પછી આપણી જાતની સંભાળ રાખવામાં થોડો સમય પસાર કરવાની જરૂર છે અને ગરમ, હળવા ખનિજથી સમૃદ્ધ સ્નાન કરતાં વધુ સારી રીત કઈ છે. તેને વિશેષ બનાવવા માટેના કેટલાક ઘટકો સાથે, તમે ટૂંક સમયમાં તમારા તણાવ અને ચિંતાઓ સાથે તમારા તંગ સ્નાયુઓને દૂર કરી શકશો. આનંદ માણો!

સંબંધિત લેખો

 
જો તમે આગલી હોટ સ્પ્રિંગ ટ્રીપ માટે રાહ જોઈ શકતા નથી, તો પછીની શ્રેષ્ઠ વસ્તુ તમારા સ્નાનને તરત જ પુનઃસ્થાપિત, ખનિજ-સમૃદ્ધ, ઘરના “હોટ સ્પ્રિંગ” અનુભવમાં રૂપાંતરિત કરવાની છે જેમાં કેટલાક તમામ-કુદરતી ઘટકો છે.

હોટ સ્પ્રિંગ બાથ રેસીપી:

• 1 કપ એપ્સમ ક્ષાર – એપ્સમ ક્ષાર મહત્વપૂર્ણ ખનિજ મેગ્નેશિયમથી સમૃદ્ધ છે, સ્નાયુઓને આરામ કરવામાં મદદ કરે છે અને વિવિધ પ્રકારના હીલિંગ ગુણધર્મો ધરાવે છે. અમે આ એપ્સમ ક્ષારોની ભલામણ કરીએ છીએ, કારણ કે તે $6.45 પર એક મહાન સોદો છે. * કમિશન મેળવ્યું
• 1/3 કપ બેન્ટોનાઈટ ક્લે – બેન્ટોનાઈટ માટી ગરમ પાણીના ઝરામાં જોવા મળતા કુદરતી ખનિજોની જેમ આરોગ્યને પ્રોત્સાહન આપતી સમૃદ્ધ છે અને તેમાં ડિટોક્સિફાય ગુણધર્મો પણ છે. અમે આ 100% કુદરતી બેન્ટોનાઈટ માટી પર જઈએ છીએ. * કમિશન મેળવ્યું
• 10 ટીપાં આવશ્યક તેલ – 8 આવશ્યક તેલનો આ કાર્બનિક સમૂહ વિવિધ પ્રકારની સુગંધ અજમાવવા માટે અમારા મનપસંદમાંનો એક છે, અને તે $18.99માં નક્કર સોદો છે. * કમિશન મેળવ્યું*એક એમેઝોન એસોસિયેટ તરીકે હું યોગ્ય ખરીદીઓમાંથી કમાણી કરું છું.

લાકડાના ચમચા વડે નાના બાઉલમાં તમામ ઘટકોને ફક્ત મિક્સ કરો અને તમારા સ્નાનમાં ઉમેરો. ધાતુના ચમચીનો ઉપયોગ કરવાનું ટાળો કારણ કે જ્યારે ધાતુના સંપર્કમાં આવે છે ત્યારે બેન્ટોનાઈટ માટી તેની ઝેર શોષવાની ક્ષમતા ગુમાવે છે.

ખનિજ ખાડો આરોગ્ય લાભો

શું તમે જાણો છો કે વૈજ્ઞાનિક અભ્યાસનું એક આખું ક્ષેત્ર છે જે સ્નાનના સ્વાસ્થ્ય લાભોની તપાસ કરવા માટે સમર્પિત છે, ખાસ કરીને ખનિજ સમૃદ્ધ અને ખારા પાણીમાં? આ ક્ષેત્રને “બાલનીઓલોજી” કહેવામાં આવે છે અને આધુનિક વિજ્ઞાન તે રીતે દર્શાવે છે કે ઘણી પ્રાચીન સંસ્કૃતિઓ ગરમ પાણીના ઝરણાના હીલિંગ ફાયદાઓને આદર આપે છે, તે ચોક્કસપણે લોક કથા કરતાં ઘણું વધારે હતું.
તબીબી અસ્વીકરણ
આ સામગ્રી માત્ર માહિતી અને શૈક્ષણિક હેતુઓ માટે છે. આ સામગ્રીનો હેતુ તબીબી સલાહ આપવા અથવા વ્યક્તિગત તબીબી ચિકિત્સકની આવી સલાહ અથવા સારવારની જગ્યાએ લેવાનો નથી. આ સામગ્રી અને માહિતીના તમામ વાચકો અને દર્શકોને સલાહ આપવામાં આવે છે કે તેઓ ચોક્કસ સ્વાસ્થ્ય પ્રશ્નો અંગે તેમના ડૉક્ટરો અથવા લાયકાત ધરાવતા આરોગ્ય વ્યાવસાયિકોની સલાહ લો. હોટ સ્પ્રિંગ્સ શોધવા અથવા આ સામગ્રીના પ્રકાશક કોઈપણ વ્યક્તિ અથવા વ્યક્તિઓ આ શૈક્ષણિક સામગ્રીમાંની માહિતી વાંચતા અથવા અનુસરતા સંભવિત સ્વાસ્થ્ય પરિણામો માટે કોઈ જવાબદારી લેતા નથી. આ સામગ્રી અને માહિતીના તમામ દર્શકો, ખાસ કરીને જેઓ પ્રિસ્ક્રિપ્શન અથવા ઓવર-ધ-કાઉન્ટર દવાઓ લે છે, તેઓએ કોઈપણ પોષણ, પૂરક અથવા જીવનશૈલી કાર્યક્રમ શરૂ કરતા પહેલા તેમના ચિકિત્સકો અથવા લાયક આરોગ્ય વ્યાવસાયિકોની સલાહ લેવી જોઈએ.
  સંપૂર્ણ ખનિજ સ્નાનમાં આરામ કરો
અરીવાસાબી વાયા ફોટોલિયા
ખનિજ સ્નાન ખૂબ જ આરામદાયક, હીલિંગ અને પૌષ્ટિક છે. ગરમ પાણીના ઝરણામાં ખનિજોનું પ્રમાણ વધુ હોય છે અને સદીઓથી તેમના હીલિંગ ફાયદાઓ માટે જાણીતા છે. લોકો મૃત સમુદ્રના પોષક તત્ત્વોથી ભરપૂર ક્ષારમાં સ્નાન કરવા માટે હજારો માઈલની મુસાફરી કરે છે. આજે, આપણે હજારો માઈલની મુસાફરી કર્યા વિના ઘરે જ આપણા પોતાના મિનરલ બાથ બનાવવા માટે પૂરતા ભાગ્યશાળી છીએ. મૃત સમુદ્રના કિનારે મીઠું જમા થાય છે
ફોટોલિયા દ્વારા એલેકસાન્ડર ટોડોરોવિક

ખનિજ સ્નાન લાભો

જ્યારે તમે ખનિજ સ્નાન કરો છો, ત્યારે ખનિજો ત્વચા દ્વારા શોષાય છે. તમારા ખનિજ સ્નાનમાં મુખ્ય ઘટક દરિયાઈ ક્ષાર હશે. જો કે કોઈપણ દરિયાઈ મીઠું તે કામ કરશે, મૃત સમુદ્રના ક્ષારમાં ખનિજો અને પોષક તત્વોની સૌથી વધુ સાંદ્રતા હોય છે. મૃત સમુદ્રના ક્ષારમાં ક્લોરાઇડ, બ્રોમાઇડ, મેગ્નેશિયમ, સોડિયમ, કેલ્શિયમ અને પોટેશિયમ હોય છે.
તમારા સ્નાનમાં દરિયાઈ મીઠું ઉમેરવા ઉપરાંત તમે ખાવાનો સોડા અને એપ્સમ મીઠું પણ ઉમેરી શકો છો. ખાવાનો સોડા બળતરા ઘટાડે છે, શાંત કરે છે અને પીએચ સંતુલિત કરવામાં મદદ કરે છે. ત્વચાની ખંજવાળ દૂર કરવામાં તેનો ઘણો ફાયદો થઈ શકે છે. એપ્સમ મીઠું એ મેગ્નેશિયમ સલ્ફેટ છે. તે હાઇડ્રેટ અને આરામ કરે છે. જ્યારે મેગ્નેશિયમ શરીરમાં શોષાય છે, ત્યારે તે સેરોટોનિન બનાવે છે, જે મૂડને ઉન્નત કરનાર હોર્મોન છે. એપ્સમ મીઠું સ્નાયુઓના ખેંચાણને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે અને દુખાવો ઘણીવાર એથ્લેટ્સ માટે સોક તરીકે ઉપયોગમાં લેવાય છે. આ ઉપરાંત, એપ્સમ મીઠું શરીરમાંથી ઝેર દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.
જ્યારે તમે દરિયાઈ મીઠું, ખાવાનો સોડા અને એપ્સમ મીઠું ભેગું કરો છો, ત્યારે તમારી પાસે શુદ્ધિકરણ, ડિટોક્સિફાયિંગ અને રિલેક્સિંગ અસર હશે.

પરફેક્ટ મિનરલ બાથ માટેની રેસીપી

આ રેસીપી એક કરતાં વધુ સ્નાન આપશે. સ્નાન દીઠ આશરે 1/2-1 કપ મિશ્રણનો ઉપયોગ કરો અને બાકીનાને હવાચુસ્ત પાત્રમાં સંગ્રહ કરો. સુંદર, મનોરંજક અને મૂળ ભેટ માટે મિશ્રણને મિની-જારમાં અલગ કરો!
ચાલુ રાખવા માટે સ્ક્રોલ કરો
મિનરલ બાથ રેસીપી

• 2 કપ એપ્સમ મીઠું
• 1 કપ દરિયાઈ મીઠું (ડેડ સી મીઠું પસંદ છે પરંતુ જરૂરી નથી)
• 1 કપ ખાવાનો સોડા
• 2 કપ શુષ્ક દૂધ (વૈકલ્પિક, પરંતુ ત્વચાને હાઇડ્રેટ અને એક્સ્ફોલિએટ કરવામાં મદદ કરશે)
• પસંદગીનું આવશ્યક તેલ (વૈકલ્પિક)

ગરમ વહેતા નહાવાના પાણીમાં આવશ્યક તેલ સિવાયના તમામ ઘટકોને મિક્સ કરો. ધ્યાન રાખો કે સ્નાન વધારે ગરમ ન થાય. હાથ વડે ટબમાં ઘટકોને મિક્સ કરો. પાણી વહી ગયા પછી, જો તમે પસંદ કરો તો આવશ્યક તેલના થોડા ટીપાં ઉમેરો. હું લવંડરનો આનંદ માણું છું, પસંદ કરવા માટે અન્ય ઘણા બધા છે. આઈ
જો કે આ રેસીપીમાં અન્ય ઘટકો બગડતા નથી, જો તમે દૂધનો ઉપયોગ કરવાનું પસંદ કરો છો તો તેની સમાપ્તિ તારીખથી વાકેફ રહો. તમે સૂકા દૂધને છોડી પણ શકો છો, મીઠાનું મિશ્રણ સ્ટોર કરી શકો છો અને તમારા સ્નાનમાં નિયમિત દૂધના બે કપ ઉમેરી શકો છો. સંપૂર્ણ લાભ મેળવવા માટે સંપૂર્ણ ચરબીવાળી જાતો પસંદ કરવાની ખાતરી કરો.
ઓછામાં ઓછા 15 મિનિટ માટે પલાળી રાખો.

પરફેક્ટ મિનરલ બાથ માટેની ટિપ્સ

હવે જ્યારે તમે મિનરલ બાથ લેવાના ફાયદા અને સંપૂર્ણ રેસીપી જાણો છો, તો તે બધું એકસાથે મૂકવાનો અને આનંદ કરવાનો સમય છે. તમારા સ્નાન સમયના અનુભવને વિશેષ વિશેષ બનાવવા માટે અહીં કેટલીક વધારાની ટીપ્સ આપી છે:

• તમારી જાતને ઓછામાં ઓછી 30 મિનિટ આપો જ્યાં તમને ખલેલ અથવા વિક્ષેપ ન આવે. નક્કી કરો કે આ સમય દરમિયાન, તમે કોઈપણ તણાવ અથવા ચિંતાને છોડી દેવાના છો. તમારા બધા કામકાજ, કામકાજ અને કામ હંમેશા તમને પરેશાન કરશે જો તમે તેમને દો. આ સમય તમારા માટે જવા દેવાનો અને સંપૂર્ણપણે તમારી જાતને રીઝવવાનો છે. છેવટે, તમે તે કમાવ્યા છે!
• ધીમે ધીમે અને કાળજીપૂર્વક ટબમાંથી બહાર નીકળો. થોડા સમય માટે ગરમ પાણીમાં સૂવાથી તમે ઊભા થાવ ત્યારે તમને થોડું હલકું પડી શકે છે, તેથી તમારો સમય લો.
• લાઇટ મંદ કરો અને તમારી લાઇટિંગ માટે મીણબત્તીઓનો ઉપયોગ કરો. તરતી મીણબત્તીઓ વધુ વૈભવી લાગે છે. સામાન્ય રીતે કઠોર બાથરૂમ લાઇટિંગ કરતાં નરમ લાઇટિંગ તમારા માટે આરામ કરવાનું સરળ બનાવશે.
• નિષ્ણાતો માને છે કે જો તમે અઠવાડિયામાં 3 વખત તમારા મિનરલ બાથમાં પલાળશો (ભલે તમે માત્ર એપ્સમ સોલ્ટનો એક માત્ર ઘટક તરીકે ઉપયોગ કરો છો), તો તમે સુધારેલ મૂડ અને એનર્જી, ઓછી સ્નાયુઓ અને સાંધાનો દુખાવો જોશો (જો તમે આથી પીડાતા હોવ), બળતરામાં ઘટાડો, રક્ત પરિભ્રમણમાં સુધારો અને સ્નાયુઓ અને ચેતા કાર્યમાં સુધારો.
• તમારા સ્નાનમાં સાબુનો ઉપયોગ કરશો નહીં કારણ કે તે તમારા સ્નાનમાં રહેલા ખનિજોનું સંતુલન અને અસરકારકતા બગાડી શકે છે.

તમારી સારવાર માટે સમય કાઢવો અને આ સરળ રેસીપીનો ઉપયોગ કરવાથી ખાતરી થશે કે તમારી પાસે સંપૂર્ણ ખનિજ સ્નાન છે. આનંદ માણો!
 
28
નવે
મેગ્નેશિયમ રિચ મિનરલ બાથ: ખનિજ સમૃદ્ધ ક્ષાર, કોરલ કેલ્શિયમ અને કુદરતી મેગ્નેશિયમ ફ્લેક્સથી ભરેલી એક સરળ બાથ સોક રેસીપી.

જ્યારે પોષણની વાત આવે છે, ત્યારે પ્રથમ શબ્દોમાંનો એક જે વારંવાર મનમાં આવે છે તે વિટામિન્સ છે. આપણે બધા જાણીએ છીએ કે તંદુરસ્ત, સુંદર ત્વચાને પ્રોત્સાહન આપવા માટે A અને E જેવા વિટામિન્સ કેટલા મહત્વપૂર્ણ છે, પરંતુ ખનિજો આપણી સુખાકારીમાં પણ મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. મેગ્નેશિયમ, ઉદાહરણ તરીકે, આપણા શરીરને સ્વસ્થ અને સારી રીતે રાખવા માટે જરૂરી છે.
આ મહત્વપૂર્ણ ખનિજ બદામ અને પાંદડાવાળા ગ્રીન્સ સહિતના વિવિધ ખોરાકમાં જોવા મળે છે, પરંતુ મેગ્નેશિયમ ત્વચા દ્વારા સરળતાથી શોષાય છે. મેગ્નેશિયમ એ સ્નાન અને શરીરના ઉત્પાદનોમાં એક લોકપ્રિય ઘટક બની રહ્યું છે કારણ કે ખનિજ પોષણના ફાયદા વધુ જાણીતા બન્યા છે. કેટલાક અભ્યાસો અનુસાર, મેગ્નેશિયમ ડિપ્રેશન, બળતરા અને માઇગ્રેન સામે લડવામાં મદદ કરી શકે છે. તણાવ અને અનિદ્રા સામે લડવા માટે તે લોકપ્રિય ઘરેલું ઉપાય પણ બની ગયું છે.

અમારી મેગ્નેશિયમ રિચ મિનરલ બાથ રેસીપી અમારા શુદ્ધ મેગ્નેશિયમ ક્લોરાઇડ ફ્લેક્સને અમારા અન્ય મનપસંદ ખનિજ-સમૃદ્ધ ઘટકોના મિશ્રણ સાથે જોડે છે. ડેડ સી સોલ્ટ, ઉદાહરણ તરીકે, પોટેશિયમ, બ્રોમાઇડ અને મેગ્નેશિયમથી ભરપૂર છે. હિમાલયન પિંક સોલ્ટ રંગનો ખૂબસૂરત સ્પર્શ અને કેલ્શિયમ, આયર્ન અને તાંબામાં વધારો કરે છે. કોરલ કેલ્શિયમ પાવડરમાં કેલ્શિયમ, જસત અને સેલેનિયમ સહિત 70 થી વધુ મુખ્ય અને ટ્રેસ ખનિજોનો સમાવેશ થાય છે.
ફાઈન સી સોલ્ટ એસેન્શિયલ ઓઈલના સ્પા-પ્રેરિત મિશ્રણને સમગ્ર ફોર્મ્યુલા દ્વારા લઈ જવામાં મદદ કરે છે. અમે અમારા મેગ્નેશિયમ રિચ મિનરલ બાથમાં આરામદાયક એરોમાથેરાપી લાભ પ્રદાન કરવા માટે મીઠી સ્પીયરમિન્ટ, ઉત્સાહિત નીલગિરી અને ફ્લોરલ લવંડરના મિશ્રણનો ઉપયોગ કર્યો છે. તમે આ તેલને તમે પસંદ કરતા અન્ય મિશ્રણ માટે બદલી શકો છો, અથવા ફક્ત ખનિજ સ્નાનને સુગંધ વિના છોડી શકો છો.

મેગ્નેશિયમ રિચ મિનરલ બાથ
લગભગ ત્રણ 620 ગ્રામ સોલ્ટ ટ્યુબ બનાવે છે
ઘટકો

• 4 કપ (750 ગ્રામ) મેગ્નેશિયમ ક્લોરાઇડ ફ્લેક્સ
• 1 કપ (350 ગ્રામ) હિમાલયન ગુલાબી મીઠું, મધ્યમ
• 1 કપ (350 ગ્રામ) દરિયાઈ મીઠું, ફાઈન
• 1 કપ (350 ગ્રામ) મૃત સમુદ્ર મીઠું, મધ્યમ
• 4 ચમચી (60 ગ્રામ) કોરલ કેલ્શિયમ પાવડર
• 10 ટીપાં સ્પિરમિન્ટ આવશ્યક તેલ
• 5 ટીપાં નીલગિરી આવશ્યક તેલ
• 5 ટીપાં લવંડર આવશ્યક તેલ

દિશાઓ

1. મિક્સિંગ બાઉલમાં આવશ્યક તેલ સાથે દરિયાઈ મીઠું ભેગું કરો. તેલને સંપૂર્ણપણે વિખેરવા માટે સારી રીતે હલાવો.
2. કોરલ કેલ્શિયમ પાવડર ઉમેરો અને ફરીથી હલાવો.
3. બાઉલમાં બાકીના ક્ષાર ઉમેરો અને સારી રીતે ભળી જાય ત્યાં સુધી એકસાથે હલાવો.
4. જાર અથવા મીઠાની નળીઓમાં સ્થાનાંતરિત કરો.

ઉપયોગ અને પેકેજિંગ

• આ રેસીપીને પેકેજ કરવા માટે અમે અમારી 3 x 6 રાઉન્ડ સોલ્ટ ટ્યુબનો ઉપયોગ કર્યો છે. તે અમારા 16 ઔંસ PET જારમાં પણ સરસ દેખાશે.
• ઉપયોગ કરવા માટે, ગરમ નહાવાના પાણીમાં અડધી અથવા આખી ટ્યુબની કિંમતનું મિનરલ બાથ ઉમેરો અને ઓગળવા માટે હલાવો.

શેલ્ફ લાઇફ અને સ્થિરતા: મહેરબાની કરીને નોંધ કરો કે અહીં ધ નેચરલ બ્યુટી વર્કશોપમાં દર્શાવવામાં આવેલા ફોર્મ્યુલેશનને સ્થિરતા અથવા શેલ્ફ લાઇફ માટે પડકારવામાં આવ્યાં નથી, અને તે જેમ છે તેમ વ્યાવસાયિક ઉપયોગ માટે યોગ્ય ન પણ હોઈ શકે. શેલ્ફ લાઇફ, સ્થિરતા અને પ્રિઝર્વેટિવ્સ સાથે કામ કરવા વિશે વધુ માહિતી માટે, અમારી માહિતી પુસ્તકાલયમાંથી નીચેનો લેખ જુઓ.

વધુ મેગ્નેશિયમ આધારિત ત્વચા સંભાળ પ્રેરણા શોધી રહ્યાં છો? સ્લીપાયટાઇમ મેગ્નેશિયમ બાથ બોમ્બ્સ અને સ્લીપાઈમ મેગ્નેશિયમ બોડી સ્પ્રે માટેની અમારી વાનગીઓ તપાસો.

રીડર ક્રિયાપ્રતિક્રિયાઓ

 

તમારા જડીબુટ્ટી બગીચામાંથી જ ઘટકો સાથે સમૃદ્ધ મિન્ટ લવંડર DIY મિનરલ બાથમાં વ્યસ્ત રહો.

હજારો વર્ષોથી, ગુલાબી હિમાલયન મીઠું તેના ઘણા ફાયદાઓ માટે જાણીતું છે. કેલ્શિયમ, આયર્ન, કોપર, આયોડિન, જસત, મેગ્નેશિયમ, મેંગેનીઝ, ફોસ્ફરસ, સોડિયમ, પોટેશિયમ અને સેલેનિયમ સહિત આરોગ્ય માટે મહત્વપૂર્ણ એવા અસંખ્ય ખનિજોથી ભરપૂર. તેમાં કોઈ આશ્ચર્ય નથી, તે ઘણા લોકો માટે મનપસંદ પસંદગી છે!
ગુલાબી હિમાલયન મીઠું ખૂબ ખનિજ સમૃદ્ધ છે, તેને સ્નાનમાં પલાળીને આપણી ત્વચા અને શરીરને ખનિજોને શોષવામાં મદદ કરે છે. હકીકતમાં, જ્યારે ત્વચા ખનિજોને શોષી લે છે ત્યારે તેને ત્વચીય શોષણ કહેવામાં આવે છે. મિન્ટ લવંડર DIY મિનરલ બાથમાં પલાળવાના ફાયદા અહીં પૂરા થતા નથી…
આ પોસ્ટમાં તમારી સુવિધા માટે કેટલીક સંલગ્ન લિંક્સ છે, સંપૂર્ણ જાહેરાત નીતિ વાંચો.
સંબંધિત:  અધિકૃત ગ્રીન ટી બોડી બટર કેવી રીતે બનાવવું
સંબંધિત:  તમારે બાથ બોમ્બ બનાવવાની જરૂર છે

મિન્ટ લવંડર DIY મિનરલ બાથના વધારાના ત્વચા પ્રેમાળ લાભો

જ્યારે તમે તમારી જાતને આ મિનરલ બાથ રેસિપીમાં લીન કરો છો ત્યારે તમે જરદાળુ કર્નલ તેલના ગુણગાન પણ ગાઈ શકો છો. તેના વૃદ્ધત્વ વિરોધી ફાયદા માટે લોકપ્રિય, જરદાળુ કર્નલ તેલ એક અત્યંત મોઇશ્ચરાઇઝર છે. તે ત્વચામાં ઝડપથી શોષી લે છે જ્યારે ઊંડા નર આર્દ્રતા અને વૃદ્ધત્વ વિરોધી લાભ આપે છે. ત્વચાને શાંત કરવા અને પોષણ આપવા માટે લવંડર આવશ્યક તેલ ઉમેરો. જ્યારે તેની સારી રીતે પ્રિય સુગંધ સાથે આરામદાયક વાતાવરણ બનાવે છે. મારા 10 આવશ્યક તેલના લેખમાં લવંડર આવશ્યક તેલ વિશે વધુ જાણો અથવા લવંડર બકરીના દૂધના હાથના સાબુ માટે પણ મારી સુખદ રેસીપીમાં તેને અજમાવી જુઓ.

હોમ સ્પા રીટ્રીટ પર બનાવો

બગીચામાંથી તાજી કાપેલી અથવા સૂકી વનસ્પતિઓના ઉમેરા સાથે ઘરે સ્પા જેવા એકાંતમાં વ્યસ્ત રહો. મેં મારા હર્બ બગીચામાંથી ચોકલેટ ફુદીનાના તાજા પાંદડા ઉમેર્યા. તે શાબ્દિક રીતે ચોકલેટ ટંકશાળ જેવી ગંધ કરે છે!
તમે તેને મોટાભાગની કરિયાણાની દુકાનોમાં મળતા લોકપ્રિય લીંબુ મલમ મિન્ટ સાથે બદલી શકો છો. કાં તો ખનિજ સ્નાનમાં તાજી પ્રેરણાદાયક સુગંધ ઉમેરશે. છેલ્લે, મેં મારા ડિહ્યુમિડિફાયરમાં સૂકવેલી લવંડરની કળીઓ ફેંકી દીધી. પાણીની ઉપર તરતી જડીબુટ્ટીઓ સાથે ગરમ સ્નાનમાં પલાળવું અને તમારી ત્વચાને સુંદર બનાવવી એ ગ્રાઉન્ડિંગ અનુભવ છે.

મિન્ટ લવંડર DIY મિનરલ બાથ માટેના ઘટકો

1 કપ ગુલાબી હિમાલયન મીઠું
લવંડર આવશ્યક તેલના 4 ટીપાં
1 ચમચી જરદાળુ કર્નલ તેલ
4 ચોકલેટ ફુદીનાના પાન
1 ચમચી લવંડર કળીઓ

મિન્ટ લવંડર DIY મિનરલ બાથ કેવી રીતે બનાવવું

1. 4 ચોકલેટ ફુદીનાના પાન કાપીને બાજુ પર રાખો.
2. એક મિડિયમ મિક્સિંગ બાઉલમાં 1 કપ ગુલાબી હિમાલયન મીઠું અને 1 ચમચી જરદાળુ કર્નલ તેલ ભેગું કરો. જો જરૂરી હોય તો તમે મીઠા બદામના તેલ માટે જરદાળુ કર્નલ તેલને બદલી શકો છો. સમાનરૂપે કોટ કરવા માટે સારી રીતે ઝટકવું.
3. લવંડર આવશ્યક તેલના 4 ટીપાં ઉમેરો અને સુગંધને સારી રીતે મિશ્રિત કરવા માટે હલાવો.
4. આગળ, તૈયાર સમારેલા ફુદીનાના પાન અને 1 ચમચી લવંડર કળીઓ ઉમેરો.
5. છેલ્લે, જડીબુટ્ટીઓમાં મિશ્રણ કરવા માટે ઝટકવું. હવાચુસ્ત કન્ટેનરમાં મિન્ટ લવંડર DIY મિનરલ બાથ રેડો (આ તે છે જેનો મેં ઉપયોગ કર્યો છે!).

8 ઔંસ ઉપજ આપે છે
આ મિન્ટ લવંડર DIY મિનરલ બાથમાં ટ્રેન્ડી છતાં વ્યવહારુ લેબલ ઉમેરો. સિમ્પલ લિવિંગ લાઇબ્રેરીમાં તેને અને ઘણા વધુ પ્રિન્ટેબલ લો. મિનરલ બાથ લેબલને સ્ટીકર પેપર પર અથવા લાઇટવેઇટ કાર્ડ સ્ટોક પર પ્રિન્ટ કરો અને તેને સ્પષ્ટ પેકિંગ ટેપ વડે જોડો.
વહેતા નહાવાના પાણીમાં 2 થી 4 ચમચી મિન્ટ લવંડર DIY મિનરલ બાથ રેડો. અંદર આવો અને આરામદાયક હર્બલ બાથ સોકનો આનંદ લો. જો તમે પણ તમારા માટે વસ્તુઓ બનાવવાનો આનંદ માણો તો ક્લીન બ્યુટી બૂટકેમ્પ જુઓ!
બોડી સ્ક્રબ તરીકે ઉપયોગ કરવા માટે, તમારા હાથમાં થોડી માત્રામાં સ્કૂપ કરો અને તમારી ત્વચામાં ગોળાકાર ગતિમાં મસાજ કરો. આંખો સાથે સંપર્ક ટાળો અને પાણીથી કોગળા કરો. નરમ નરમ ત્વચા માટે અઠવાડિયામાં એકથી બે વાર પુનરાવર્તન કરો.